Lorsque l’on marche, c’est la plante du pied qui met en contact le corps avec le sol, supporte le poids du corps et permet de sentir le terrain. Sans la protection qu’apportent les chaussures, cette partie très sensible de notre corps se retrouve exposée aux éléments : marcher pieds nus devient alors une sorte de massage, qui a pour effets bénéfiques de stimuler les points et zones réflexes directement liés aux différents organes, systèmes et glandes, selon la réflexologie des pieds.

Ainsi, les plantes des pieds sont le fondement des zones réflexes et de santé optimale de tout le corps. Chouchoutons-les.

Marcher pieds nus apporte un certain nombre d’avantages non négligeables pour la santé.

- Sur sol plat : 
- La marche pieds nus sur un terrain ou sol plat sensibilise et active les zones réflexes situées sur les points d’appui de la plante du pied.
- Tonification des muscles du pied, le bas du dos, les muscles de la jambe droite, l’articulation du genou et de la hanche droite
- Diminution de la douleur de la jambe droite jusqu’au bassin droit
- Stimule le fonctionnement d’une partie du gros intestin et de l’intestin grêle, améliore la digestion
- Stimulation du fonctionnement du foie 

- Sur sol irrégulier : 
- Marcher pieds nus sur un terrain irrégulier active la perception et stimule toute la surface des plantes des pieds ainsi que le sommet de la voûte plantaire, partie très innervée et la plus sensible (pour la majorité des personnes) de tout le corps.

À la palette des zones réflexes activées par la marche pieds nus sur terrain plat, la marche sur un sol irrégulier en stimule d’autres. Les effets supplémentaires concernent le bon fonctionnement :
- du gros intestin et du transit intestinal ;
- de l’intestin grêle et de l’assimilation des aliments ;
- de la rate, organe important pour un système immunitaire efficace ;
- du pancréas, pour assurer une bonne digestion ;
- des reins qui se chargent de l’élimination des toxines ;
- du coeur (pied gauche uniquement) ;
- de la colonne vertébrale, pour une plus grande souplesse du sacrum aux vertèbres cervicales.

Marcher pieds nus est en train de devenir une tendance populaire. L’idéal serait de marcher le plus souvent possible les pieds nus sur le sol, le sable, la terre, l’herbe. Une alternative est de masser la plante des pieds avec une balle hérisson en le roulant sous le pied.


L'odj avec consoglobe